生物钟紊乱有哪些症状

生物钟紊乱，又称为昼夜节律失调，是指个体的生理和行为节律与外界环境的光照周期不同步，导致睡眠障碍、情绪波动、认知功能下降等症状。患者可能出现入睡困难、早醒、睡眠质量差，白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退，情绪波动大，易怒或抑郁，甚至出现消化系统功能紊乱，如食欲减退、消化不良等。长期生物钟紊乱还可能增加心血管疾病、代谢性疾病等健康风险。