为什么睡觉常落枕

落枕，即颈部肌肉痉挛，通常与睡眠姿势不当、枕头高度不适、颈部肌肉疲劳或受凉等因素有关。长期保持不良睡姿可能导致颈部肌肉过度拉伸或压迫，引发肌肉紧张和疼痛。枕头高度不适可能使颈部肌肉在睡眠中长时间处于非生理状态，导致肌肉疲劳。此外，颈部受凉也可能引起肌肉痉挛。因此，改善睡姿、选择合适的枕头和保持颈部温暖是预防落枕的有效方法。