缓解眼部疲劳有哪些妙招

缓解眼部疲劳的妙招包括：1.保持正确的用眼姿势，阅读或使用电子设备时，保持适当的距离和角度。2.每隔20分钟，将视线从屏幕上移开，远眺20秒，以放松眼睛。3.确保充足的光线，避免在过暗或过亮的环境中用眼。4.进行眼部运动，如眼球转动、眼皮闭合放松等，以促进眼部血液循环。5.保持室内空气湿润，避免空调或暖气直吹眼睛。6.饮食均衡，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，以维护眼部健康。7.适当休息和睡眠，避免长时间连续用眼。通过这些方法，可以有效减轻眼部疲劳。