如何让牙齿变白

牙齿美白可以通过多种方法实现。首先，保持良好的口腔卫生习惯至关重要，包括每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，以及定期使用牙线清理牙缝。其次，定期到牙科诊所进行专业洁牙，以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。此外，可以通过牙齿美白治疗，如冷光美白或家庭美白套装，这些方法可以在牙医的指导下安全有效地改善牙齿色泽。避免摄入过多染色食物和饮料，如咖啡、红酒和烟草，也有助于保持牙齿的自然白色。