艾草枕头助眠效果如何

艾草枕头作为一种传统草药枕头，其助眠效果主要得益于艾草本身所含有的挥发性物质。这些物质能够散发出一种特殊的香气，有助于放松神经、缓解压力，从而改善睡眠质量。艾草还具有一定的抗菌和驱虫作用，有助于保持枕头的清洁卫生，减少过敏原，进一步促进睡眠。然而，艾草枕头的助眠效果因人而异，对于某些人可能效果显著，而对于另一些人可能效果有限。因此，建议根据个人体质和偏好选择合适的枕头。