孕期可以喝酸奶吗

孕期可以适量饮用酸奶。酸奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康发育。酸奶中的益生菌还能帮助孕妇维持肠道健康，预防便秘。然而，孕妇在选择酸奶时应注意避免含有过多添加剂和糖分的产品，以免影响血糖控制和体重管理。此外，酸奶应从冰箱取出后放置至室温再饮用，以免过冷刺激胃肠道。建议孕妇在医生指导下，根据自身健康状况和营养需求，合理安排酸奶的摄入。