睡觉为何总是做很多梦

梦境是大脑在睡眠过程中对日间经历和情绪的一种处理方式，通常与记忆整合、情绪调节和信息加工有关。频繁做梦可能与多种因素相关，包括心理压力、情绪波动、生活习惯改变或睡眠环境等。梦境的频繁可能表明大脑在睡眠中更加活跃，试图处理更多的信息。如果梦境影响到睡眠质量，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题，并探讨改善睡眠质量的方法。