饭后为何感到困倦

饭后感到困倦的现象，医学上称为“餐后嗜睡”。这主要是因为人体在进食后，消化系统需要更多的血液来帮助消化和吸收食物，导致大脑的血液供应相对减少，从而产生困倦感。同时，食物中的色氨酸可以转化为5-羟色胺，进而转化为褪黑素，这是一种调节睡眠的激素，也会导致困倦。此外，餐后血糖水平的升高也会刺激胰岛素的分泌，进而影响神经递质的平衡，导致疲劳感增加。因此，餐后嗜睡是多种生理因素共同作用的结果。