每天走路一小时能减肥吗

每天走路一小时对于减肥是有一定效果的。步行作为一种有氧运动，能够提高身体的基础代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。同时，走路还能增强心肺功能，改善血液循环，对身体健康有诸多益处。然而，减肥效果的显著程度与个人的体质、饮食习惯以及走路的强度等因素密切相关。因此，建议结合健康饮食和适当的运动强度，持之以恒地进行步行锻炼，以达到更好的减肥效果。