孕中期需要注意什么

孕中期是胎儿发育的关键时期，孕妇需注意以下几点：首先，均衡饮食，保证营养摄入，特别是蛋白质、维生素和矿物质。其次，适当增加运动，如孕妇瑜伽、散步等，以促进血液循环和肌肉力量。再者，避免接触有害物质，如烟草、酒精和化学药品。此外，定期产检，监测胎儿发育情况和自身健康状况。最后，保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，以利于胎儿健康发育。