月经期间应避免哪些食物

月经期间，女性应避免摄入寒凉、生冷、辛辣刺激性食物，以免加重痛经症状或导致月经不规律。建议减少咖啡因摄入，避免饮用浓茶、咖啡等含咖啡因饮品，因其可能加剧经期不适。同时，应限制高盐食物摄入，以减少水肿和乳房胀痛。高糖食品也应适度控制，因其可能影响血糖水平，加重经期情绪波动。此外，应避免过度饮酒，酒精可能加剧经期不适。总之，月经期间应选择温和、易消化的食物，保持饮食均衡，以减轻经期不适。