如何自测男性不育

男性不育的自测可以通过以下几个步骤进行初步评估：首先，评估性生活频率和质量，正常的性生活频率和质量是生育的基础。其次，检查精液，可以通过观察精液的颜色、量和液化时间等外观特征进行初步判断，正常的精液应为乳白色或灰白色，量约2-6毫升，液化时间不超过60分钟。再次，关注自身的健康状况，如是否存在生殖系统疾病、内分泌紊乱、生活习惯不良等问题。最后，如果怀疑不育，应尽快到医院进行专业的检查和诊断，包括精液分析、激素水平检测等，以便得到准确的诊断和治疗建议。