大众养生网

孕期噩梦频发怎么办

2025-06-23 09:14:4811854人阅读

问题描述:(女 ,20岁)孕期噩梦频发怎么办

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕期噩梦频发可能与激素变化、情绪波动、压力增加等因素有关。建议孕妇保持良好的作息习惯,避免过度劳累,保持充足的休息。同时,可通过适当的放松技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想等缓解压力。保持积极的心态,与家人、朋友沟通分享,寻求情感支持。若噩梦情况严重影响睡眠质量,建议咨询专业医生,以便得到个性化的指导和建议。
2025-06-23

推荐文章

推荐问答