低血糖食补吃什么最好

低血糖患者食补应选择富含碳水化合物和蛋白质的食物，以快速提升血糖水平。推荐食用全谷物、糙米、燕麦等复合碳水化合物，因其释放能量较慢，有助于维持血糖稳定。同时，适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆制品和瘦肉，有助于血糖控制。此外，新鲜水果和蔬菜也是不错的选择，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善整体健康状况。避免高糖、高脂肪食物，以免血糖波动过大。