拉肚子早餐吃什么食物好

腹泻时，早餐应选择易消化、低纤维、低脂肪的食物。推荐食用白粥、烤馒头片或全麦面包，这些食物易于消化，不会增加肠胃负担。同时，可以搭配一些煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，它们富含纤维，有助于缓解腹泻。避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以及高纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等，这些食物可能刺激肠胃，加重腹泻症状。保持充足的水分摄入，以补充因腹泻而流失的电解质。