忧郁症的治疗方法有哪些

忧郁症，也称为抑郁症，是一种常见的精神障碍。治疗方法包括心理治疗和药物治疗。心理治疗中，认知行为疗法（CBT）被广泛用于帮助患者识别和改变消极思维模式，改善情绪。药物治疗方面，抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环抗抑郁药（TCAs）等可用于调节大脑中的化学物质，缓解症状。此外，生活方式的改变，如规律的体育活动、健康饮食、充足睡眠和减少压力也对治疗抑郁症有益。在严重情况下，电休克疗法（ECT）也可能被考虑。治疗应由专业医生指导，以确保安全和有效。