怀孕期间饮食有哪些注意事项

怀孕期间，饮食应注重营养均衡，避免食用高汞鱼类、生肉、生蛋和未经巴氏消毒的乳制品，以降低感染风险。增加富含叶酸、铁、钙和蛋白质的食物摄入，如绿叶蔬菜、红肉、豆类和奶制品，以支持胎儿健康发育。同时，限制咖啡因摄入，避免酒精和烟草，因为它们可能对胎儿造成伤害。保持适量饮水，避免过度饮食和暴饮暴食，以维持健康的体重增长。