如何调理气血虚引起的月经不调

气血虚引起的月经不调，调理应注重饮食调养、情志调摄、起居有常、适度运动。饮食上宜选用温补气血的食物，如红枣、桂圆、黑枣、红肉等，同时避免寒凉、生冷食物。情志上要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。起居上要保证充足的睡眠，避免熬夜。适度运动可以促进气血运行，如散步、瑜伽等。通过综合调理，有助于改善气血虚引起的月经不调症状。