如何有效预防近视

预防近视的有效方法包括：保持正确的阅读姿势，阅读时与书本保持30厘米左右的距离；控制连续用眼时间，每45分钟左右休息10分钟，远眺放松眼睛；保证充足的户外活动时间，每天至少1-2小时；避免在光线过暗或过强的环境下阅读；定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。通过这些措施，可以有效降低近视发生的风险。