虚火上升吃什么食物好

虚火上升时，建议选择性质平和、滋阴降火的食物。例如，可以适量食用绿豆、冬瓜、苦瓜等清热解暑的食物，以及银耳、百合、莲子等滋阴润燥的食物。同时，应避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重虚火。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，适量饮水，也有助于调节体内阴阳平衡，缓解虚火上升的症状。