按摩神门的最佳时间是何时

按摩神门穴的最佳时间通常建议在晚上睡前进行。神门穴位于手腕横纹处，小指侧腕骨小头的凹陷中，是心经的原穴，具有安神、助眠的功效。在晚上睡前按摩神门穴，可以帮助放松身心，缓解一天的疲劳，促进睡眠质量的提升。建议在按摩时采用轻柔的手法，每次按摩3-5分钟，力度以感到舒适为宜，避免过度刺激。长期坚持按摩神门穴，有助于调节神经系统功能，改善睡眠质量。