饭前一杯温水有何益处

饭前饮用一杯温水对于身体健康具有多方面的益处。首先，温水可以促进消化系统的血液循环，增强胃肠道的蠕动功能，有助于食物的消化和吸收。其次，温水能够润滑食道，减少食物对胃肠道的刺激，降低胃肠道疾病的风险。此外，温水还可以增加饱腹感，有助于控制饮食量，对于体重管理和维持健康体重具有积极作用。综上所述，饭前一杯温水是一种简单而有效的健康习惯，值得推广和实践。