肺阴虚人群如何调养

肺阴虚人群的调养应注重滋阴润燥、益气养肺。建议日常饮食中增加富含水分和营养的食物，如梨、百合、银耳等，以滋养肺阴；同时，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以增强机体抵抗力。保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的休息和睡眠。适当进行温和的体育锻炼，如太极拳、散步等，以增强体质。此外，保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，有助于肺阴的调养。