缺氧时应该怎么办

当出现缺氧症状时，应立即采取措施以改善氧气供应。首先，保持冷静，避免过度紧张导致呼吸急促。其次，尝试深呼吸，缓慢而深长地吸气，然后缓慢呼气，以增加肺部氧气交换效率。如果可能，寻找通风良好的地方，如户外或开窗的室内环境。如果症状持续或加重，应尽快就医，以便专业医护人员进行评估和治疗。在任何情况下，都不应自行使用药物，以免造成不必要的健康风险。