假性近视如何恢复正常

假性近视，也称为调节性近视，是由于长时间近距离用眼导致眼睛调节紧张，晶状体持续处于凸状，形成暂时性的视力下降。恢复正常视力的方法包括：1.规律休息，每用眼45-60分钟后，远眺或闭眼休息5-10分钟，放松眼睛调节。2.增加户外活动，每天至少1-2小时，促进眼睛自然调节。3.调整用眼习惯，保持正确的坐姿和阅读距离，减少长时间看电子屏幕。4.定期进行视力检查，及时发现和纠正视力问题。通过上述非药物性干预措施，可以有效缓解假性近视，恢复正常视力。