睡前喝奶茶会导致失眠吗

睡前饮用奶茶可能会导致失眠。奶茶中含有咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。摄入咖啡因后，其在体内的半衰期大约为3到5小时，意味着需要较长时间才能从体内完全清除。因此，如果在睡前饮用含有咖啡因的奶茶，可能会延长入睡时间，影响睡眠质量，导致失眠。建议避免在睡前饮用含咖啡因的饮品，以保证良好的睡眠。