背痛怎么办

背痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、坐姿不当、椎间盘突出等。针对背痛的处理，首先应避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展和放松运动。其次，可以采用热敷或冷敷缓解肌肉紧张和疼痛。在日常生活中，注意保持良好的坐姿和睡姿，使用合适的枕头和床垫。若疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。医生可能会建议物理治疗、康复训练或在必要时采取手术治疗。