D3能改善睡眠吗

维生素D3（VitaminD3），也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它在维持骨骼健康、免疫系统功能以及细胞生长等方面发挥着重要作用。一些研究表明，维生素D3可能与睡眠质量有关，因为维生素D受体在大脑中分布广泛，可能影响睡眠调节。然而，目前的研究并不一致，且大多数研究规模较小，因此不能断定维生素D3直接改善睡眠。对于睡眠问题，建议咨询专业医生，进行全面评估，并根据具体情况采取适当的治疗措施。