月经周期的计算应从一次月经来潮的第一天开始，至下一次月经来潮的第一天为止。一个正常的月经周期通常为21至35天，平均为28天。每个女性的周期可能有所不同，因此，建议记录至少三个连续周期的开始和结束日期，以确定个人的周期长度。周期长度的计算方法是将结束日期减去开始日期，然后除以周期数。例如，如果一个女性的月经周期分别为28天、30天和29天，那么她的平均周期长度为（28+30+29）/3=29天。了解个人的周期规律有助于预测下一次月经来潮的时间，以及在避孕和生育计划中发挥作用。
2025-06-24
