口腔护理的正确顺序是什么

口腔护理的正确顺序应遵循以下步骤：首先，使用软毛牙刷，以45度角对准牙龈线，轻柔地进行刷牙，确保清洁牙齿表面及牙缝。接着，使用牙线或间隙刷清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。然后，清洁舌头表面，以去除舌苔和细菌。最后，使用含氟漱口水进行漱口，以进一步减少口腔细菌，增强牙齿抗蛀能力。整个过程中，应避免过度用力，以免损伤牙龈和牙齿。定期进行口腔检查和专业洁牙也是维护口腔健康的重要环节。