孕妇初期能吃日料吗

孕妇在初期饮食应以营养均衡、安全卫生为原则。日料中某些食物如生鱼片、寿司等，可能存在寄生虫和细菌污染的风险，对孕妇及胎儿健康不利，因此建议孕妇避免食用。同时，部分日料中可能含有较高量的汞，对孕妇和胎儿神经系统发育有潜在影响。孕妇可以选择煮熟的海鲜、蔬菜等健康食材，确保营养充足且安全。在饮食选择上，应遵循医生的建议，避免可能对胎儿造成不良影响的食物。