嗓子发干怎么办

嗓子发干可能是由于缺水、空气干燥或过度用嗓等原因引起。建议采取以下措施：首先，增加水分摄入，保持充足的饮水量，以维持身体水分平衡；其次，保持室内空气湿润，可使用加湿器或在室内放置水盆，以增加空气湿度；再者，避免过度用嗓，减少大声说话或长时间讲话，以减轻嗓子负担；最后，保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，以减少对嗓子的刺激。如症状持续或加重，请及时就医。