经常玩手机有哪些健康危害

长时间使用手机可能对健康产生多种不利影响。首先，长时间低头使用手机可能导致颈椎过度前倾，增加颈部肌肉和韧带的压力，引发颈椎病。其次，手机屏幕发出的蓝光可能干扰正常的生物钟，影响睡眠质量。此外，长时间盯着屏幕还可能导致视力下降，尤其是在低光环境下。手机使用过度还可能增加心理压力，导致注意力分散，影响日常生活和工作效率。因此，合理控制手机使用时间，定期休息和进行适当的身体活动，对于维护健康至关重要。