睡眠不足会导致容颜衰老吗

睡眠不足确实可能导致容颜衰老。长期缺乏睡眠会影响皮肤细胞的修复和再生能力，导致皮肤失去弹性，出现皱纹和色素沉着。此外，睡眠不足还会影响内分泌平衡，导致皮质醇水平升高，这种激素会分解皮肤中的胶原蛋白，进一步加速皮肤老化。因此，保持良好的睡眠习惯对于维持皮肤健康和延缓衰老具有重要意义。