辅酶Q10的作用与功效是什么？

辅酶Q10是一种脂溶性醌类化合物，广泛存在于人体细胞线粒体中，尤其在心脏、肝脏和肾脏等器官中含量较高。其主要作用包括：1.抗氧化作用，清除自由基，保护细胞免受氧化损伤；2.参与线粒体呼吸链，促进能量代谢，增强细胞活力；3.改善心肌功能，对心血管疾病具有一定保护作用；4.抗疲劳，提高人体耐力和运动能力；5.延缓衰老，维持细胞正常功能。总之，辅酶Q10在维持人体正常生理功能和健康方面发挥着重要作用。