夜晚失眠的原因有哪些？

失眠，即睡眠障碍，是指个体在适当的环境和条件下难以入睡、睡眠质量差或睡眠时间不足。夜晚失眠的原因多种多样，包括心理因素如焦虑、抑郁、压力过大等；生理因素如疼痛、呼吸困难、荷尔蒙变化等；环境因素如噪音、光线过强、温度不适等；生活习惯如咖啡因摄入过多、睡前使用电子设备、不规律的作息时间等；以及某些疾病的影响，如睡眠呼吸暂停综合征、慢性疲劳综合征等。这些因素可能单独或共同作用，导致个体在夜间难以获得充分的休息。