气郁体质如何调理？

气郁体质的调理应以疏肝解郁、调畅气机为主。建议通过合理饮食，选择具有疏肝理气作用的食物，如柑橘、玫瑰花、薄荷等，避免过于油腻、辛辣的食物。同时，保持适度运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于气血流通。情志调摄亦不可忽视，应培养乐观心态，避免过度焦虑和压力，必要时可寻求心理咨询。此外，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏的自我修复。通过综合调理，逐步改善气郁体质。