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一袋方便面含多少卡路里?

2025-06-26 13:48:082109人阅读

问题描述:(男 ,22岁)一袋方便面含多少卡路里?

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

一袋方便面的卡路里含量因品牌和口味不同而有所差异,但通常在300至500卡路里之间。方便面主要由精制面粉、油脂、调味料和脱水蔬菜等组成,其中面粉和油脂是主要的热量来源。精制面粉经过加工,去除了大部分纤维和营养成分,而油脂则增加了额外的热量。此外,一些方便面还含有较高的钠含量,长期食用可能对健康产生不利影响。因此,建议适量食用方便面,并搭配新鲜蔬菜和蛋白质来源,以实现营养均衡。
2025-06-26

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