如何快速从打瞌睡中清醒？

作为医生，我建议当您感到打瞌睡时，可以采取以下措施来快速恢复清醒状态：首先，进行深呼吸，这有助于增加大脑的氧气供应，提高警觉性。其次，适当活动身体，如站立、走动或做一些简单的伸展运动，以促进血液循环，帮助身体恢复活力。此外，喝一杯温水或含有咖啡因的饮料，如咖啡或茶，可以刺激神经系统，提高注意力。最后，确保您的工作环境光线充足，明亮的光线有助于提高精神状态。这些方法结合起来，可以帮助您在短时间内从打瞌睡中恢复清醒。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。