护肝必吃哪十种蔬菜？

作为医生，我建议在日常饮食中增加以下十种蔬菜以帮助保护肝脏健康：菠菜、西兰花、胡萝卜、甜菜根、大蒜、洋葱、西红柿、苦瓜、黄瓜和蘑菇。这些蔬菜含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于肝脏解毒、促进新陈代谢和增强免疫功能。它们还有助于降低肝脏疾病的风险，如脂肪肝和肝炎。请注意，这些建议并不替代医疗治疗，如有肝脏健康问题，请及时咨询专业医生。