胶原蛋白有哪些功效与作用？

胶原蛋白是一种重要的结构蛋白质，广泛存在于人体的皮肤、骨骼、肌腱等组织中。其主要功效与作用包括：1.维持皮肤弹性和紧致度，减少皱纹和细纹的形成；2.促进骨骼和关节健康，增强骨密度，预防骨质疏松；3.强化肌腱和韧带，减少运动损伤的风险；4.促进伤口愈合，加速皮肤修复；5.改善关节灵活性，缓解关节疼痛和炎症；6.维持血管壁的完整性，预防心血管疾病。胶原蛋白的补充可以通过食物摄入或口服补充剂实现。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。