常吃的十大碱性食物主要包括：1.柠檬，含有丰富的维生素C，有助于调节体内酸碱平衡；2.菠菜，含有铁质和叶酸，对健康有益；3.西红柿，含有丰富的抗氧化剂；4.黄瓜，含水量高，有助于排毒；5.芹菜，含有钾元素，有助于维持电解质平衡；6.胡萝卜，含有丰富的β-胡萝卜素；7.豆类，如绿豆、红豆等，富含蛋白质和纤维；8.苹果，含有果胶和维生素；9.香蕉，含有钾和镁，有助于肌肉放松；10.杏仁，含有健康的脂肪和蛋白质。这些食物有助于维持体内酸碱平衡，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-06-26
