吃什么能改善手脚冰凉？

改善手脚冰凉可以通过合理饮食来调节。建议增加富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，以提高血红蛋白含量，增强血液携氧能力。同时，适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于血液循环。此外，适量摄入辛辣食物如生姜、大蒜等，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉。保持均衡饮食，避免过度摄入寒凉性质的食物，如西瓜、梨等。同时，适量运动也有助于改善血液循环，缓解手脚冰凉症状。