血糖低吃什么食物有效？

低血糖患者应选择快速提升血糖的食物，如含糖量较高的水果、果汁、糖果、蜂蜜等。同时，适量摄入富含碳水化合物的食物，如全谷物面包、燕麦片、糙米等，有助于维持血糖稳定。此外，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，也有助于血糖控制。建议低血糖患者保持规律饮食，避免长时间空腹，以减少低血糖发生的风险。