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健康饮食能预防哪些疾病?

2025-06-26 16:58:5812858人阅读

问题描述:(男 ,37岁)健康饮食能预防哪些疾病?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

健康饮食对于预防多种疾病具有重要作用。首先,均衡的营养摄入有助于维持正常的体重和血糖水平,从而降低肥胖症和糖尿病的风险。其次,富含抗氧化剂和纤维的食物可以减少氧化应激和肠道炎症,有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症。此外,摄入足够的维生素和矿物质有助于增强免疫系统,减少感染性疾病的发生。同时,低盐饮食有助于控制血压,预防高血压及其相关并发症。综上所述,健康饮食对于维护身体健康、预防多种慢性疾病具有重要意义。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-26

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