吃什么食物能补肺养肺？

补肺养肺的食物主要包括富含抗氧化剂和维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，尤其是富含β-胡萝卜素的胡萝卜、柑橘类水果和绿叶蔬菜，这些食物有助于增强肺部功能。同时，富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类，可以减少炎症，对肺部健康有益。此外，适量摄入坚果和种子，如核桃和亚麻籽，它们含有的抗氧化剂和健康脂肪对肺部健康也有积极作用。适量饮水也有助于保持肺部组织的湿润，促进肺部健康。建议在日常饮食中均衡摄入这些食物，以促进肺部健康。