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如何科学改善肤色变白?

2025-06-26 12:04:1211991人阅读

问题描述:(男 ,30岁)如何科学改善肤色变白?

医生回答(1)

任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院皮肤科

科学改善肤色变白需综合多方面因素。首先,注重防晒,避免紫外线直接照射,外出时可使用防晒霜、遮阳伞等防护措施。其次,保持充足睡眠,避免熬夜,促进皮肤自我修复。再者,均衡饮食,多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜等,有助于减少黑色素生成。此外,适量运动,促进血液循环,改善肤色。最后,保持良好心态,避免过度紧张焦虑,以免影响内分泌平衡,影响肤色。通过以上综合措施,可科学改善肤色,使其更加白皙。
2025-06-26

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