吃香蕉会容易长胖吗？

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的钾、维生素C、膳食纤维等，适量食用对健康有益。然而，香蕉的热量相对较高，每100克香蕉大约含有90千卡的热量。如果过量食用香蕉，尤其是在不控制总热量摄入的情况下，可能会导致热量过剩，从而增加体重。因此，适量食用香蕉，结合均衡的饮食和适量的运动，是维持健康体重的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。