减脂期可以吃烤鱼片吗？

在减脂期，适量食用烤鱼片是可以的。烤鱼片富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于肌肉生长和修复，同时促进脂肪燃烧。然而，应注意控制摄入量，避免过量摄入热量。建议选择低脂、低盐的烤鱼片，避免油炸或高热量的烹饪方式。同时，搭配蔬菜和全谷物等食物，保持饮食均衡，有助于实现减脂目标。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。