体质虚弱应如何调理？

体质虚弱的调理应综合考虑饮食、运动、作息和心理等多个方面。首先，饮食上应保证营养均衡，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强机体抵抗力。其次，适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽、太极等，有助于提高身体素质和免疫力。同时，保持规律的作息，确保充足的睡眠，以促进身体恢复。此外，保持良好的心态，避免过度的精神压力，有助于身心健康。通过这些综合措施，可以逐步改善体质虚弱的状况。